Sankalpa als therapeutische Ressource? Was Yoga-Nidra-Praktizierende über ihren inneren Entschluss berichten

Der innere Entschluss - Sankalpa - gilt seit Swami Satyananda als Herzstück von Yoga Nidra. Über seine Wirkung wissen wir aus der Praxis viel, empirisch erforscht ist er bislang kaum. In einer Studie der Universität Witten/Herdecke in Kooperation mit der Yoga Nidra Academy wurden 83 Teilnehmende einer zwölfwöchigen Yoga-Nidra-Ausbildung zu drei Zeitpunkten befragt: zu Kursbeginn, zu Kursende sowie als Absolvent:innen vorangegangener Kurse. Erfahrene Praktizierende berichten ein deutlich geringeres Stresserleben, eine vertiefte Selbstreflexion (Svadhyaya) sowie einen sichereren Umgang mit belastenden Gefühlen. Die qualitativen Antworten zur persönlichen Bedeutung des Sankalpa ergänzen das Bild um eine Innenperspektive, die in der bisherigen Yoga-Nidra-Forschung fehlt.Der Vortrag stellt die Befunde vor und fragt: Wie lassen sich diese Beobachtungen in der yogatherapeutischen Praxis nutzen?

Dr. rer. medic. Yvonne Beerenbrock, M.A., ist wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Witten/Herdecke und arbeitet im Forschungsteam von Univ.-Prof. Dr. Arndt Büssing am Lehrstuhl für Lebensqualität, Spiritualität und Coping. Mit einem fachlichen Hintergrund in Molekularbiologie, Pflege, Gesundheits- und Schulmanagement bewegt sich ihre Forschung an der Schnittstelle von Mind-Body-Medizin, integrativer Gesundheitswissenschaft und Embodied Ethics - der Erforschung von Achtsamkeit, Yoga, Staunen und Spiritualität als verkörperten Formen ethischer Praxis und Verantwortungsbildung. Daneben ist sie als Lehrerin für Biologie und Gesundheit an einer weiterführenden Schule tätig.